Por A Falta de Sexo Pode Ser Prejudicial à Saúde? O Que Dizem os Experts
A ausência de sexo pode rolar por vários motivos: falta de interesse, oportunidade ou simplesmente por escolha. Mas, sabendo que o sexo oferece um monte de vantagens científicas, será que ficar sem ele pode impactar negativamente nossa saúde?
“O sexo é parte vital das relações humanas, essencial para o bem-estar físico e emocional. Durante o sexo, o corpo libera endorfinas que ajudam a controlar o estresse, relaxar, melhorar o humor e fortalecer o sistema imunológico”, revela Carolina Dalboni, ginecologista e sexóloga.
Dalboni destaca que vários estudos mostram que manter uma vida sexual ativa fortalece o sistema imunológico, graças aos estímulos que o sexo proporciona. “Além disso, o sexo melhora a relação com o parceiro e a conexão entre vocês. Portanto, para a saúde mental, ter sexo saudável é crucial”, completa.
E quando rola um orgasmo, os benefícios podem ser ainda mais intensos. Tamara W. Zanotelli, sexóloga e terapeuta sexual, diz que o clímax ajuda a relaxar e a garantir um sono tranquilo. “Durante o sexo, o corpo libera endorfina e serotonina, gerando sensações de prazer e relaxamento que proporcionam um bem-estar enorme”, afirma.
Mas lembre-se: todos esses benefícios vêm de uma relação consensual e saudável.
Efeitos da Falta de Sexo no Corpo
Se o sexo é tão benéfico, será que ficar sem ele pode ter efeitos negativos? Não exatamente. Segundo Zanotelli, os impactos variam de pessoa para pessoa. “Algumas pessoas não sentem efeito algum na saúde mental devido à falta de sexo. Isso pode acontecer”, diz a sexóloga.
Se a abstinência é uma escolha pessoal, é pouco provável que afete a saúde mental. Porém, se a situação não for essa, pode haver sim efeitos negativos.
“Estudos mostram que jovens que ficam sem sexo por 20 a 30 dias podem se sentir irritados, nervosos e ansiosos”, afirma Dalboni. “Alguns também experimentam frustração, que pode levar à depressão e raiva. Por isso, a liberação de substâncias relaxantes durante o sexo é tão importante”, completa.
Em relacionamentos sérios, a falta de sexo pode causar problemas na conexão entre os parceiros. “O sexo é essencial para o vínculo emocional. Sem ele, pode haver uma sensação de desconexão, insatisfação e até diminuição da intimidade, além de afetar a autoestima”, conclui Zanotelli.
A abstinência sexual pode impactar a saúde física, conforme alguns estudos. “Artigos indicam que homens que ficam sem ejacular por longos períodos podem ter um risco maior de câncer de próstata. Além disso, pode ocorrer uma diminuição da vasodilatação e, em alguns casos, atrofia vaginal, ou seja, encurtamento da vagina”, alerta Dalboni.
Falta de Libido: O Que Fazer?
Se a falta de sexo é por falta de interesse ou libido, é crucial investigar as causas. “Pode ser por traumas psicológicos, problemas fisiológicos, ou até efeitos de certos medicamentos que prejudicam o desejo sexual. É um mix de fatores”, diz a ginecologista.
Questões hormonais e metabólicas também precisam ser avaliadas. “Além do suporte psicológico, é importante buscar ajuda médica para entender essas alterações”, orienta Dalboni.
Do ponto de vista psicológico, transtornos como a depressão podem diminuir o desejo sexual. “A depressão pode fazer com que a pessoa perca o prazer em várias áreas, incluindo o sexo”, explica Zanotelli. “Problemas de relacionamento, como conflitos e falta de comunicação, também reduzem o desejo sexual”, completa.
Além disso, estilo de vida conta muito. Sedentarismo e má alimentação podem afetar a libido. “Exercícios regulam o humor e aumentam a energia, e uma dieta equilibrada faz o mesmo. Não cuidar disso pode reduzir a libido”, finaliza a sexóloga.
O desinteresse sexual e a falta de libido podem afetar qualquer idade e gênero, e os efeitos variam de pessoa para pessoa, independentemente da faixa etária. “Na juventude, os efeitos da abstinência podem ser mais intensos devido às questões hormonais. Já em adultos e idosos, os efeitos tendem a estar mais ligados a fatores emocionais e podem ser momentâneos”, afirma Zanotelli.
